马云:如果有来生,我会去享受生活,寻找快乐和意义的结合

2020-06-02 03:23:47

文 | 魔斯妈妈字 | 本文共3000字,阅读约需6分钟声明 | 本文由“魔斯妈妈”原创,喜欢我,请点击“关注”按钮

据一项调查显示,美国现今的抑郁症患病率比20世纪60年代高了10倍,而发病年龄从60年代的29.5岁下降到了今天的14.5岁。《情商》一书的作者丹尼尔.戈尔曼指出:20世纪以来,每一代人的心理压力指数都高过他们父辈,“焦虑的时代”曾是20世纪的别称。到了21世纪,它已经开始转变为“哀伤的时代”。虽然人们的物质生活提高了,但是并未带动幸福指数随之提升,房价飞涨,物价上涨,空气污染,每一项都影响着我们的幸福感。

所以,如何去追寻幸福,如何真正提高我们的生活质量,是我们每一个人都必须面对的话题。

最近读了沙哈尔博士的一本书《幸福的方法》剖有感触。这本书的作者泰勒·本-沙哈尔是哈佛大学备受尊敬的“幸福导师”。他开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”,也是哈佛大学听课人数最多的课程。

在这本书里,作者设计了一个幸福模型,他用“未来利益”和“当下利益”两个维度将人生态度和行为模式划分为四种类型。

第一种就是享乐主义型。这类人注重眼前的快乐,强调“及时行乐”,却忽视了自己的行为可能带来的负面后果。第二种是忙碌奔波型。这类人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标,痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。第三种是虚无主义型。他们既不享受眼前的所有,对未来也没有任何期望。

这“虚无主义”听起来,不太好理解。但细细想来,这类人群恰恰是社会中最多的一类。比如说很多青少年、年轻人,被父母、老师逼迫着学习、考大学,大学毕业找一份稳定的工作。可是这些人往往并不明白为什么要学习、也不喜欢当下的工作。自然也就无法享受当下,期待未来了。这就属于“虚无主义”类型。还有一类人也归属于这种情况,就是经历过忙碌奔波,也经历过及时行乐,发现都没有办法寻找到真正的幸福。然后陷入困惑、迷茫之中,变成了“虚无主义”的类型。

上面这三种情况,在现实生活中都十分常见。但是作者明确指出了这些都没有办法获得真正的幸福。真正幸福的模式是第四种,感悟幸福型。从图上我们能很明显的看出,这类人既注重未来利益又注重当下的利益。也就是说,幸福的这类人群有个共同的特点:他们懂得享受当下做事情的过程,所以能够更容易获得眼前的快乐。他们也相当明白做事的意义和使命感,所以懂得如果通过目前的努力去获得更加满意的未来。

很多人在寻找幸福的道路上会有误读。比如说,他不明白做事情的意义,自然也就感受不到幸福。有些甚至会简单的认为拥有财富就能幸福。也有的人会认为有权力就能掌控幸福,还有人认为好的名誉会带来幸福。现实告诉我们,近几十年来,经济的发展、社会的进步,人们更加富足、自由了,但是在幸福的道路上却越来越迷惘了。

事实上,大量客观的数据和案例告诉我们:物质财富并不能使人幸福,它只是实现幸福的一种手段。在基本的生存条件达到以后,穷人的痛苦和快乐,无论是在质量还是数量上,与富人并无差别。也就是说,当今社会绝大多数人的幸福感和不幸福感,并不是来自于物质和金钱。有钱人并没有因为钱更多,而获得成倍的幸福感增长。而普普通通的小市民,却有能力获得满满的幸福感。

很多成功人士在到达事业的巅峰后,发现他们一直渴望的目标也只能给他带来短暂的愉悦,剩下的却是无尽的困惑和迷惘。这样的困惑在中国现在的社会比比皆是。

马云曾在圣彼得堡国际经济论坛上发言表示:我最大的错误就是创建阿里巴巴。我本来只是想成立一家小公司,可它却变成了这么大的企业。他还说,如果有下辈子,他不会再做出这样的选择,会去享受生活。

杨澜在她写的《一问一世界》这本书中曾袒露她对于所谓成功的疑惑。她说:“我采访了500多位精英人士,但是我对成功的定义产生了质疑。到底什么算成功?我们的社会是不是患了“成功综合征”?

既然物质财富并不能带来幸福,那为什么还有那么多的人对此趋之若鹜呢?在《幸福的方法》这本书中,作者也做了相应的研究。人们对物质的追求,从进化的角度讲,是源于人类远古历史的影响。远古时代物资缺乏,所以储存物资、寻求安全感就变成了一种惯性的行为方式。

后来,随着人类社会的发展,尽管物资存储变得越来越富足了。但相比较情感等精神财富,物质财富确实更可量化、衡量、比较,于是它又开始满足了人类社会攀比的需求。也就是所谓“功名利禄”的追逐与比较。这只是一种人类遗传下来的本能反应而已。

著名的心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为:一个人如果不能时刻倾听自己的心声,就无法明智的选择人生。沙哈尔博士也认为:如果我们把目标放在自我和谐上,会更加感到幸福。

什么叫自我和谐?换个说法就是,寻找幸福必须向内看,聚焦自己本身。认真的思考自己想要做什么,最感兴趣的事情是什么?然后按照这样的方向去努力。在遇到选择和挑战时,我们可以问问自己:我做这件事情对我有意义吗?它能给我带来快乐吗?我的内心是否鼓励我进行不同的尝试呢?

类似这样的自省方式,可以有效的运用在选择工作方向上。如果一份工作能够让你感觉到快乐、又符合你的优势,还很有意义,那就是一份能让你感受到幸福的工作。我们可以用纸笔记录下自己的优势、爱好、还有觉得有意义的事情,从中寻找重合部分,来确认最适合自己的工作。

可能有人会说,我找不到重合点啊。还有人会说,我找到重合点了,但是我没有办法放弃我现在的工作。这样的情况也很常见,但是没有关系。我们可以找寻工作更多的价值和意义,这也会让我们感到更多的快乐。

心理学家曾经做过一项针对医院清洁工的研究发现,相同的工作,有些人会觉得很无聊,有些人会觉得很有意义。认为有意义的清洁工,他们把工作不只看作是倒垃圾、洗衣服,而是让医院正常运转、帮助病人康复的重要环节。研究还发现,发型师、技工、护士、厨师等很多行业都存在类似的问题。

所以,很多时候,我们不是要换一份工作,而是要改变对工作的态度。幸福并不取决于我们得到了什么或者身处何种境地,而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。当你不能够改变现有的工作时,那就赋予工作本身更多的意义,重塑你对工作的态度。事实证明,这能够让你工作得更出色,获得更高的职业成就,也能够真正感受到工作带来的幸福感。

传说在天堂上的某一天,上帝和天使们在讨论把人生幸福和快乐的秘密藏在什么地方好。一位天使说:“把它藏在高山上,这样人类肯定很难发现,得付出很多努力才能找到。”上帝听了摇摇头。

这时一位天使说道:“把幸福快乐的秘密藏在人类的心中。因为人们总是向外去寻找幸福快乐,却很少有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的秘密。”上帝对这个答案非常满意。从此,这幸福快乐的秘密就藏在了每个人的心中。希望你也能发掘它、拥有它、享受它。

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